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작성일 : 09-12-06 11:08
바람 목욕。
 글쓴이 : 나금수
조회 : 3,359  
지난 일요일에는 아카시아 꽃을.. 한아름 선물 받았다..
북한산 자락 토종인데..지는것이..안타깝다며..
장경환 친구가..전화로 보내준 그 꽃을..
가슴에 담아 두었다....향내음 까지..
정많은 친구 같은이라고..
일요일에는 산에 오른다니..잘하는 일이네..!!
이제 우리 건강에 신경쓸 나이지..
풍기 소백산에 또 다녀 오셨다고??
또 잘했네..^_^
그곳이 정감록에 나오는..전란을 피하는 십생지중 하나라네..

나도 우리집옆(월산4동) 짚봉산에 일요일마다..
아침6시쯤에..(겨울에는 7시쯤)..오르는데..
그 여유로움에..기분이 좋다..
느림보인 내가..
오르는데 20분..내려오는데 15분..
35분이면 산이랄것도 없지만..
오르는 힘듬을 즐기고..내려오는 가벼움을 즐긴다.
개발이 안돼 있어서..
찔레꽃들이 여기저기 피어있다..
아카시아와 같은 시기에 피는데..
찔레꽃은 2배쯤 더 오래 피어있다..
멀리서 보면, 꽃송이가 크리스마스 트리의 솜같이 보이는데..
달리보면..흰떡을 한입먹을 만큼씩..떼어서..
붙여놓은것처럼보인다..
가까이 가면..낯익은 향내음이..반긴다..!!
어려서는..새순을 꺾어서 껍질벗겨 먹었는데..
사근사근한게 먹을만 했다..
이번에 먹어 보니..맛이 변했다.(입맛이 변했겠지..)

산에서 내려오면..바로 아래에..'수정사우나'라는 목욕탕이 있는데..
일요일 필수 코스다..^_^
그곳에서..가끔 노만범 친구도 만나는데..
냉탕이길어서..월천 냇가 기분이 난다나..?? -_-ㆀ
씻고 닦은 후...알몸으로 선풍기 앞에서..
약 3분정도..바람목욕을 한다..
사지를 벌리고..전국적으로 바람을 쐬이면..
몸이 꼬돌꼬돌 해지고..깃털처럼 가벼워 진다..^_^
저녁 샤워 후..이렇게 하면..깊은잠이 온다..
갓난 아이를 엄마가 목욕시킨 후..재우면 떡잠을 자듯..
건강에 최고다..
내가 목욕 얘기를 하는것은..'건강' 얘기를 하고자 함이다..
요즈음 각 신문 마다..건강 칼럼이 있는데..
읽어 볼 거리가 많다..
얼마전에 보니..일본 사람들 건강법이 나와있었는데..
마음에 들어서 소개한다..

1. 목욕.
2. 깊은잠.
3. 알맞은 식사.
4. 알맞은 운동.
5. 규칙적인 생활.
6. 즐거운 생활.

온천이 발달한 일본 답게..목욕을 제1로 꼽았는데..
목욕 후..'풍욕'또한 버금간다..
2번 깊은 잠은..
우리네 부지런 문화 때문에..새벽부터..일한다고..설치는데..
건강에는 별로다..-_-
하루 8시간 정도는 푹 자야된다..
8시간 일하고..8시간은 즐겁게 놀고..(묵고 마시고..)
나머지는 다 알겄째..?..*^_^*
이걸 지키면..여자들은 10년은 젊어진다..
피부도 뽀송 뽀송해지고..(미인은 잠꾸러기..^0^)

마음이 젖은 사람은..선풍기로는 안된다.
술집에 가서 말려야 한다..-ㅠ-ㆀ
스트레스 해소용..술집 선풍기는..
최소한 일주일에 한번은 쐬야 한다..

옛 우리 선비들도..
여름철에 여럿이 함께..
깊은 계곡을 찾아..씻은 후..풍욕을 즐겼는데..
먼저 상투를 풀어..머리속을 바람에 헹구고..
그 다음..아래 중요부분을..바람에 쏘였는데..
이걸 '거풍' 이라 한다..

중국의 유명한 '소녀경' 책에 보면..
'팽조선인'편에 '거풍'에 대해 나온다..
'양이 습하면..낭습이 되고..물건이 상한다..-_-
반대로.
'음이 건하면..건전지 약이 빨리 소모 된다..-_-;;

따라서..건강은..
예방이 최고이면서 방법도 쉬운 편이다.
우리주변에서..건강할 수 있는 비법을 보고 들으면..
너도 나도..여기에 소개하자..!!

전에 한종선 친구가..고혈압&당뇨&간 등에 대해,
건강시리즈 2탄 까지..싣고..멈췄는데..
계속 해주면 좋겠다..*^_^*
유익한게 많았다..
건강하더라도..만약을 위해서..
병이 오는 증세등 기본상식은 알아 둬야 한다..
그래야..긴급시..응급 처방을 할 수 있지 않겠는가..!!



2002-05-24. 22:53

 
   
 

 
     
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